ストレス解消が免疫力をアップする

ストレスって
ありとあらゆる病気に影響するみたいです。
ストレスがなければ、
逆に病気になりにくいし、
身体の免疫力もアップするみたいですよ。
テレビ番組でやっていたんですが、
笑うという動作は
NK細胞を増やして免疫力を上げるそうです。
NK細胞とは、
ナチュラルキラー細胞といって
がん細胞を攻撃する細胞ということで
がんの治療の免疫療法でも注目されているんですって。
笑うことで
NK細胞が活発化するそうだし、
血流もよくして、脳細胞にもよく記憶力もアップさせるそうだとか。

そういえば、
笑い療法とかで、
笑いヨガというのも、今けっこう流行っているみたいです。
大きな声を出して笑う動作をあえて作ることで、
身体全体の細胞を活性化させるというヨガなんですって。

もちろん、自然に笑えたらいいんでしょうけれど、
作り笑いでも、効果があるそうですよ。
毎日鏡をみて、口角を上げて、ハハハと声に出してみるのもいいらしいです。
これなら、毎日、できますものね。

脳に、笑顔を意識づけるのは、いいのかも。
毎日、自然に楽しくなって笑顔になって、
免疫力もアップして

笑顔を作るだけなら、
いつでもできるし、
お金もかからないし、
最高の健康法ですよね(^^)

笑顔になれたらいいのよね。
ストレス解消ができたらいいのよね。

ストレス解消と言えば
長年旦那さんの浮気に悩んでいた友人だけど
意を決して、離婚のための証拠固めとして、探偵事務所に浮気調査を頼んだんですって。
なんでも今では格安で浮気調査をしてくれるところもあるようで
案外費用はかからなかったらしいですよ。
彼女はその後しっかり慰謝料をふんだくって、
今ではストレスもなくなってなんだか幸せそうよ~
まぁ、それはそれで、老後生活安泰ならいいわよね~

私のストレス解消は、
マイスイーツなんだけど。
たま~~にならいいわよね。
ダイエットダイエットで、逆にストレスがたまるのはよくないわよね。
マイスイーツ、
冷凍庫にいつも常備の、お取り寄せ生どら焼き!
そして、
とっておきの日には、チーズケーキ。
もう、やめられない。

けど、
美味しいものは、やはり、
ご褒美にしておかないと、
特別感がなくなるので、
私が健康を維持できていることへのご褒美にしておきます。

さぁ、今日も、しっかりストレッチをして、
笑顔で仕事をして、引き締まった身体をイメージして
過ごしましょう。
週1マイスイーツのご褒美を楽しみにして~

自分へのご褒美にしては、
ちょっと軽すぎるかしら。
まぁ、しっかりダイエットできたら、
大きなご褒美もいただくことにいたしましょう(^^)

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