2017年11月一覧

テレビの健康番組はほとんど見ます

やはり最近は、健康をテーマにした番組をよく見るようになりました。
たけしの家庭の医学
ためしてガッテン
林修の今でしょ講座 などなど
けっこう新聞で番組のテーマをチェックしてみていたりします。
どれも必ず正しいというわけでもないでしょうが
ついついやってみようという気になりますね。
朝の番組、あさイチでも、
けっこう健康特集も扱うので、こちらも要チェックだったりします。

先日は、
ピーナツを皮ごと食べるのが、いいという話がありました。
たぶんそのあと、お店からはピーナツなくなっちゃったでしょうね。
以前は、アーモンドを1日何粒か食べるといいとか、
チョコレートを食べるといいとか、いろいろありますが、
アーモンドとチョコレートは、それから、意識するようにはなりましたね。
でも、アーモンドよりは、ピーナツの方が好きかも(^^)

今は健康を扱った雑誌も数多くありますよね。
こちらも、新聞の広告見出しをチェックしてこれはと思うものを購入したりしますし、
書籍も、健康をテーマにしたものが増えていますよね。
情報がどんどん流出するようになって、
様々なサプリメントも出ているし、
こういうことも重なってか、日本人か長寿なのかもしれませんね。

90歳になる義母も一人暮らしですがとても元気で、
要支援2という介護認定でしたが、
もう2年くらいは、介護までにはいたらないでしょうという
行政の判断でしたし、
なんだか、しっかりしないと、私の方が先によぼよぼとなりそうな感じです。

免疫力アップには、
オメガ3とかの油を毎日欠かさず取るといいらしいですよね。
認知症予防にもなるのかしら?
毎日食事で栄養バランスを整えるのは無理があるから
サプリメントとなるのですが、
サプリメントもいろいろあるので、
メーカーが信頼できるものなのか、
成分とか、口コミとか、しっかり確認をしてから
購入したほうがいいですよね。
そんなに安いものでもないですし、
1か月5000円以上はかかりますもの。
これを夫婦で飲むと10000円以上でしょう。
年金生活になってから、サプリメントなど健康維持に
毎月何万とかけるわけにもいかないですしね。

やはり、日頃の生活習慣てホントに大切ですね。